PCOS diet
మంచి చేసే ఆహారాలు,

పిసిఒఎస్ సమస్య: డైట్ మరియు వ్యాయామాల రకాలు

ఆండ్రోజెన్ అని పిలువబడే హార్మోన్ల అధిక ఉత్పత్తి వల్ల ప్రతి అయిదు మంది మహిళల్లో ఒకరు పిసిఒఎస్ బారిన పడుతున్నారని మీకు తెలుసా? ఆండ్రోజెన్ల యొక్క ఈ అధిక ఉత్పత్తి అండాశయాలలో బహుళ తిత్తులు సృష్టిస్తుంది. 

మొటిమలు,

చర్మ సౌందర్య రహస్యాలు,

చర్మానికి కొబ్బరి నూనె యొక్క అంతులేని ప్రయోజనాలు

ప్రకృతిలో విరివిగా లభించే పండ్లలో కొబ్బరికాయ ఒకటి    . ఈ కొబ్బరికాయ యొక్క ప్రాచుర్యం, ముఖ్యంగా కొబ్బరి నూనెతో వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల పెరిగింది. కొబ్బరి నూనె 100% కొవ్వు, అందులో 80% ఉండేది ఆరోగ్యకరమైన సంతృప్త

Benefits of Coconut Oil
foods for oily skin
మంచి చేసే ఆహారాలు,

మీది జిడ్డు చర్మమా? మీ ఆహార పద్దతులలో చిన్న మార్పులు ఈ సమస్యని దూరం చేస్తాయి

చర్మ ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, ఆహార నియమాలను ఎక్కువగా పట్టించుకోరు. శరీర ఫిట్‌నెస్ మాదిరిగానే, ఆరోగ్యమైన చర్మానికి కూడా కావలసిన స్థాయిలో సరైన డైట్ అవసరం. మానవ శరీరంలోని సంక్లిష్ట అవయవాలలో చర్మం ఒకటి.

మంచి చేసే ఆహారాలు,

పోషక ఈస్ట్ లేదా నూచ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు, దీన్ని ఉపయోగించుకునే మార్గాలు!

ఈస్ట్! దీనిని మనం దశాబ్దాలుగా వాడుతున్నాం

బ్రెడ్ నుండి బీరు వరకు ఈస్ట్ ను  మనం ప్రతిచోటా ఉపయోగిస్తాము. మరి ఈ పోషక ఈస్ట్ ఎందుకు ఇంత  ప్రత్యేకతను సంతరించుకుందో తెలుసుకోండి. ఈ వ్యాసం ప్రపంచ

Nutritional yeast nutrition and benefits
Nutritional Benefits Of Onions
మంచి చేసే ఆహారాలు,

ప్రపంచంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమైన ఉల్లిపాయ యొక్క పోషక ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి

[responsivevoice_button voice=”Tamil Female” buttontext=”Listen to Post”]

ఉల్లిపాయ చాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం దీనిని ప్రపంచంలోని దాదాపు ప్రతి వంటగదిలో చూడవచ్చు. ఆకుపచ్చ ఆకులు కల్గిన ఉల్లికోళ్ళు ను పచ్చిగా తింటారు లేదా

మంచి చేసే ఆహారాలు,

పురుషులకు మరియు మహిళలకు అవసరమైన మల్టీవిటమిన్స్ గురించి తెలుసుకోండి

మీ షెల్ఫ్ వివిధ మల్టీవిటమిన్లతో నిందిండా, ఐతే మీరు దీన్ని చదవాలి.

ఈ రోజుల్లో పురుషులకు మరియు మహిళలకు అవసరమైన లింగ-నిర్దిష్ట మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లతో అందుబాటులో ఉన్నాయి. పురుషులు మరియు మహిళలు శారీరక రూపంలో స్వల్ప

multivitamins for men & women
Healthy Eating After 50
మంచి చేసే ఆహారాలు,

వయస్సు 50 పైబడిన తరువాత మీ పోషకాహారం ఎలా ఉండాలి – ఈ కీలకమైన ఆహారం మార్పులను పాటించండి

మీరు ఏ వయస్సు వారైనా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా తెలివైన పని! పోషకాలను పొందడానికి ప్రతి ఆహార సమూహం నుండి రకరకాల ఆహారాలను తినడానికి ప్రయత్నించండి, అవి మీకు ప్రతిరోజూ అవసరమైన పోషకాలను

మంచి చేసే ఆహారాలు,

చక్కెర నుండి బెల్లంకు మారండి! బెల్లం యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బెల్లం
ఒక సహజమైన తీపి పదార్ధం, ఇది తెల్ల చక్కెరకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. దీనిని తరచుగా
సూపర్‌ఫుడ్ స్వీటెనర్ అని పిలుస్తారు, బెల్లం కు “ఆరోగ్య హాలో” ఇవ్వబడింది. ప్రధానంగా
ఆసియాలో ఉత్పత్తి చేయబడిన, బెల్లంను “సెంట్రిఫ్యూగల్ షుగర్”

Jaggery Benefts & Nutritional Information

ఇన్స్టాగ్రామ్

Instagram did not return a 200.