हम दही के पोषण मूल्यों के बारे में पढ़ते हुए बड़े हुए है। जबकि दही अपने पौष्टिक घटकों में समृद्ध है, यह स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे अवयवों में से एक है। आप सीधे दही को अपने चेहरे पर लगा सकते हैं और इसे मास्क कह सकते हैं, लेकिन जब शहद, दालचीनी, हल्दी और अन्य जैसे पदार्थ के साथ जोड़ा जाता है तो यह अद्भुत काम करता है।
दही क्यों इतना खास है?
यह विटामिन और खनिजों की अच्छाई से भरपूर होता है: बी 12, बी 2, बी 5, कैल्शियम, लैक्टिक एसिड, जस्ता, और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड। इन विटामिन और खनिजों के बारे में मुख्य बात यह है कि वे पानी में घुलनशील हैं, इसलिए जब आप दही को सीधे अपने चेहरे पर लगाते हैं, तो आपका चेहरा इन सभी पोषक तत्वों को सीधे अवशोषित करता है।
दही के लाभ:
- नमी जोड़ता है
- त्वचा में चमक आती है
- समान रंग भी
- मुँहासे के खिलाफ लड़ता है
- अन्य त्वचा संक्रमण का इलाज करता है
- यूवी किरणों से सुरक्षा
- लोच बढ़ाता है
- झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करता है
- सूजी त्वचा की स्थिति का इलाज करता है
यहां कुछ DIY दही मास्क दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर तैयार कर सकते हैं और अपनी त्वचा पर एक समान रंग और एक ताज़ापन ला सकता हैं।
1. दही + स्ट्राबेरी + शहद
यह एक स्किन ब्राइटनिंग मास्क है जिसमें केवल तीन सामग्रियों की आवश्यकता होती है, एक चम्मच दही, ताज़ी स्ट्रॉबेरी और एक चम्मच शहद। यह मुखौटा आपकी त्वचा को उज्ज्वल करता है और शहद मुँहासे से ग्रस्त क्षेत्रों के खिलाफ काम करता है।
कैसे बनाना है:
- एक छोटा सा मिक्सिंग बाउल लें
- एक कांटा का उपयोग करके इसमें स्ट्रॉबेरी को मैश करें
- इसमें एक चम्मच शहद मिलाये
- इसमें एक चम्मच दही मिलाये
- चेहरे और गर्दन पर लगाये
- 15 मिनट के लिए बैठे हैं और गर्म पानी से धो ले
2. दही + एवोकैडो + जैतून का तेल
यह एक मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क है जो त्वचा की छीलने और झड़ने को कम करता है। यह मुखौटा दो मॉइस्चराइजिंग तत्वों एवोकैडो और जैतून के तेल के साथ मिलकर बना है।
कैसे बनाना है:
- एक कांटा का उपयोग करके १/४ एवोकैडो को मैश करें
- दही का 1 चम्मच डाले
- जैतून का तेल का 1 चम्मच डाले
- अपने चेहरे और गर्दन पर लगाये
- इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें
- छिद्रों को बंद करने के लिए ठंडे पानी के बाद गर्म पानी से धोएं
3. दही + दलिया + शहद
यह एक मुँहासे से लड़ने वाला और आपको युवा बनाने वाला मास्क है। दलिया की शोषक संपत्ति के कारण, यह त्वचा से सभी खराब तेल को चूसता है और मुँहासे और ब्लैकहेड्स को रोकता है।
कैसे बनाना है:
- एक कटोरा लें
- दही का 1 चम्मच डाले
- शहद का 1 चम्मच डाले
- जई का 1 चम्मच डाले
- इसे अच्छे से मिलाये , और अपने चेहरे और गर्दन पर लगाये
- 15 मिनट के लिए रहने दें
- गुनगुने पानी से धो लें
4. दही + कोको पाउडर + शहद
यह एक एंटी-एजिंग मास्क है। कोको पाउडर में प्राकृतिक एंटी-एजिंग गुण होते हैं। यह सूर्य की क्षति और महीन रेखाओं के प्रभाव को कम करता है।
कैसे बनाना है:
- एक कटोरा लें
- दही के 2 चम्मच डाले
- कोको पाउडर का 1 चम्मच डाले
- शहद का 1 चम्मच डाले
- इसे अच्छे से मिलाये और अपने चेहरे और गर्दन पर लगाये
- इसे 15 मिनट तक रखें
- गर्म पानी से धो लें
5. दही + नींबू + शहद
यह त्वचा में चमक लाने वाला मास्क है। दही और नींबू के अलावा, आप अतिरिक्त नमी और जलयोजन के लिए शहद भी मिला सकते हैं।
कैसे बनाना है:
- एक कटोरा लें
- एक बड़ा चम्मच दही डाले
- नींबू की कुछ बूँदें डाले
- एक चम्मच शहद डाले (वैकल्पिक)
- अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें और 10-15 मिनट के लिए प्रतीक्षा करें
- गर्म पानी से धोएं।
6. दही + दालचीनी + जायफल + शहद
यह मास्क पफनेस को कम करता है और आपके चेहरे को एक स्वस्थ चमक देता है। दालचीनी अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है और जायफल आपकी त्वचा को स्थूल करने के लिए जाना जाता है।
कैसे बनाना है:
- एक कटोरा लें
- एक बड़ा चम्मच दही का डाले
- शहद का 1 चम्मच डाले
- एक चुटकी दालचीनी और जायफल डाले
- इसे अच्छे से मिलाये और अपने चेहरे और गर्दन पर लगाये
- गुनगुने पानी से धो ले
7. दही + कॉफी + कोको पाउडर + शहद
यह एक डिटॉक्सिफाइंग मास्क है। कॉफी आपके छिद्रों को कसने में मदद करती है और त्वचा से तेल और कश को कम करती है। कॉफी और कोको पाउडर दोनों में एंटी-एजिंग गुण होते हैं।
कैसे बनाना है:
- एक कटोरा लें
- दही के 3 चम्मच डाले
- ग्राउंड कॉफी के 2 चम्मच डाले
- कोको पाउडर के 2 चम्मच डाले
- शहद का 1 चम्मच डाले
- इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाये
- इसे गर्म पानी से धो लें
अपनी त्वचा को दही की अच्छाई से चमकने दें!